この記事では、タンパクオトメについて紹介します。
タンパクオトメで痩せられるのか気になりませんか?
- タンパクオトメで瘦せられる?
- タンパクオトメの効果的な飲み方は?
- タンパクオトメは肌荒れにも良いの?
タンパクオトメで痩せたとの口コミ評判も気になりますね。
そこで、タンパクオトメについて調べました。
- タンパクオトメで痩せたとの口コミは多い
- タンパクオトメの効果的な飲み方は目的によって違い、痩せる目的なら朝食と置き換えるのがおすすめ
- タンパクオトメには飲み始めたら肌荒れがなくなってきたとの口コミも多い
タンパクオトメについて、さらに詳しく解説していきます。
タンパクオトメは「女性にうれしい豊富な栄養素」「妊婦さんでも飲める安心の成分」が魅力ですね。
味が豊富な上に美味しいから、あなたのプロテインデビューにおすすめですよ♪
ポチップ
タンパクオトメで瘦せた?口コミ評判を紹介
実際にタンパクオトメで痩せた方はいるかしら?
口コミなどを調べたところ、タンパクオトメで痩せたとの声が多くありました。
- 痩せてはいないけど、体調が良く感じる
- 体重は現状維持だけど、おなかの調子が良い
- 朝食と置き換え、運動も一緒に行うことで順調にダイエットができている
- タンパクオトメを何度もリピートし、朝食の置き換えのみで約6kg痩せた
- 肌の調子が良くなり、体重も減った
運動はせず、タンパクオトメを飲んでいつも通りの生活をしていただけで痩せたとの口コミもありました。
とはいえ、運動なしでタンパクオトメのみで瘦せたとの口コミは少数で、「置き換え+運動」が効果的のようです。
また、タンパクオトメで体重は変わらなくても、プラスαの効果を感じているとの口コミもありました。
タンパクオトメは低カロリーでありながら必要な栄養素をしっかりと摂取できるため、ダイエット中の栄養補給にもおすすめですよ!
タンパクオトメには「痩せた」以外の効果に関する口コミも多くありました。
- 他のプロテインに比べて価格が高い
- 甘すぎて飲みづらい
- 効果が出ているのか分からない
- 美味しくて飲みやすい
- 肌の調子が良くなった
- 手軽に栄養補給ができる
- 筋トレ後の回復が早く感じる
タンパクオトメの口コミを、悪い口コミから紹介していきます。
タンパクオトメの悪い口コミ評判
タンパクオトメの悪い口コミは下記です。
- 他のプロテインに比べて価格が高い
- 甘すぎて飲みづらい
- 効果が出ているのか分からない
タンパクオトメの悪い口コミについて、1つずつ紹介していきます。
他のプロテインに比べて価格が高い
タンパクオトメの悪い口コミ1つ目は、他のプロテインに比べて価格が高いことです。
タンパクオトメは内容量と価格だけ見れば、他のプロテインより高く感じます。
しかし、プロテインによって1杯分の量も配合成分も違うため、一概に高いとは言えません。
タンパクオトメには女性のための美容成分が豊富に含まれているので、プロテインに加えてたくさんの美容サプリを用意するよりは断然お得です♪
タンパクオトメを公式ショップから定期便で購入すれば、お安く購入できますよ♪
甘すぎて飲みづらい
タンパクオトメの悪い口コミ2つ目は、甘すぎて飲みづらいことです。
とはいえ、味の好みには個人差があるため、一概に飲みづらいとは言えません。
タンパクオトメはフレーバーの種類が豊富なので、あなたの好みに合わせて選べますよ♪
ほんのりチャイ、ぜいたくベリー、まろやかカカオ、すこやか朝バナナ、ふんわり春バニラ(期間限定)、すっきりチョコミント(期間限定)、博多あまおう(期間限定)
タンパクオトメを試してみたいけどフレーバーが決められないあなたには、お試しセットがおすすめです。
お試しセットには人気の「すこやか朝バナナ」「まろやかカカオ」「博多あまおう味」が入っていますよ。
タンパクオトメ3日間お試しセットをぜひ試してみてくださいね♪
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効果が出ているのかわからない
タンパクオトメの悪い口コミ3つ目は、効果が出ているのが分からないことです。
プロテインの効果が出てくるのも、それを実感するのにも個人差があります。
ダイエット目的であれば約3カ月、美容目的の場合は約1カ月(肌のターンオーバーの周期)で効果を感じられる方が多いです。
プロテインの効果を実感するために、まずは継続してみましょう!
次はタンパクオトメの良い口コミを紹介していきます。
タンパクオトメの良い口コミ評価
タンパクオトメの良い口コミは下記です。
- 美味しくて飲みやすい
- 肌の調子が良くなった
- 手軽に栄養補給ができる
- 筋トレ後の回復が早く感じる
タンパクオトメの良い口コミについて、1つずつ紹介していきます。
美味しくて飲みやすい
タンパクオトメの良い口コミ1つ目は、美味しくて飲みやすいことです。
タンパクオトメは美味しさにもこだわりがあり、豊富なフレーバーを用意していますよ。
期間限定のフレーバーもあるので、いろいろな味を試してあなたの好みを見つけてください。
悪い口コミとは逆の意見なので、味の好みにも個人差があることが分かりますね!
肌の調子が良くなる
タンパクオトメの良い口コミ2つ目は、肌の調子が良くなることです。
タンパクオトメは、「食べる美容」を追求した美容専門プロテインです。
後ほど紹介するタンパクオトメの美容成分を知れば、肌や髪の調子が良くなったとの声にも納得できますよ♪
手軽に栄養補給ができる
タンパクオトメの良い口コミ3つ目は、手軽に栄養補給ができることです。
タンパクオトメには体に必要な栄養素がバランスよく配合されているだけでなく、女性の健康と美容をサポートする成分も豊富に含まれています。
タンパクオトメは水や牛乳で割るだけで栄養補給ができるので、毎日続けやすいですね。
私も毎朝プロテインを朝食と置き換えていますが、溶かして飲むだけだから楽なんです♪
筋トレ後の回復が早く感じる
タンパクオトメの良い口コミ4つ目は、筋トレ後の回復が早く感じることです。
タンパクオトメを飲み始めたら筋トレ後の回復が早くなり、疲れにくくなったとの声もありました。
タンパクオトメには運動後の回復を助ける成分が含まれているので、筋トレ後の疲労回復にも効果を発揮します。
プロテインを筋トレ後に飲むことで、回復が早いと感じられる方も多いようです♪
タンパクオトメの飲み方!朝食の置き換えが効果的
タンパクオトメの効果的な飲み方があれば、教えてほしいな。
タンパクオトメの効果的な飲み方は目的によって違うものの、痩せる目的なら朝食と置き換えるのがおすすめです!
タンパクオトメで痩せたとの口コミを書いた方の多くが、朝食と置き換えています。
他にも、タンパクオトメは下記の時に効果を発揮します。
- 運動前 … 筋肉の保護と修復の促進、持久力とパフォーマンスの向上など
- 運動後 … 筋肉の修復と成長の促進、回復の加速、筋肉の分解防止など
- 就寝前 … 夜間の筋肉の修復と成長の促進、筋肉の分解防止、睡眠の質の向上など
- 間食 … 満腹感の持続、体重管理、筋肉の維持と成長、血糖値の安定など
- 食事の時 … 栄養バランスの向上、筋肉の維持と修復、満腹感の維持、代謝の向上など
タンパクオトメの効果的な飲み方について、朝食と置き換えるのが効果的な理由から解説していきますね。
タンパクオトメは朝食と置き換えるのが効果的な理由
タンパクオトメを朝食と置き換えるのが効果的な理由はいくつかあります。
- 朝の栄養補給になる
- 代謝が活性化する
- 満腹感が持続する
- 血糖値が安定する
- 美容効果がある
ここから、タンパクオトメを朝食と置き換えるのが効果的な理由について、それぞれ解説していきます。
朝の栄養補給になる
タンパクオトメを朝食と置き換えるのが効果的な理由1つ目は、朝の栄養補給になるからです。
夜間に消化や修復活動が行われて栄養素が消費されているため、朝は体が栄養を最も必要とする時間となります。
タンパクオトメにはたんぱく質を始めとした必要な栄養素がバランス良く含まれているので、朝食にぴったりです!
代謝が活性化する
タンパクオトメを朝食と置き換えるのが効果的な理由2つ目は、代謝が活性化するからです。
朝にたんぱく質を摂取することで、体の代謝が活性化されます。
たんぱく質は筋肉の修復と成長を助け、基礎代謝を高める効果もありますよ。
代謝が上がれば1日のカロリー消費が増えるため、ダイエットの効果が高まります♪
満腹感が持続する
タンパクオトメを朝食と置き換えるのが効果的な理由3つ目は、満腹感が持続するからです。
たんぱく質は消化に時間がかかるため、満腹感が持続します。
朝食としてタンパクオトメを飲めば午前中の間食を防げ、過食を防げますよ♪
血糖値が安定する
タンパクオトメを朝食と置き換えるのが効果的な理由4つ目は、血糖値が安定するからです。
朝食にたんぱく質を摂取すれば、血糖値の急上昇を防いでくれます。
血糖値の安定は、集中力やパフォーマンスの向上につながりますよ♪
美容効果がある
タンパクオトメを朝食と置き換えるのが効果的な理由5つ目は、美容効果が感じられるからです。
タンパクオトメにはコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンCなどの美容成分が含まれています。
タンパクオトメを朝に摂取することで、1日の始まりに必要な美容成分が補給できますよ♪
タンパクオトメは水で割るのがおすすめ
痩せる目的なら、タンパクオトメを水で割るのがおすすめです。
タンパクオトメを何で割るかによっても、効果や飲みやすさが変わります。
より満腹感を求めるあなたには、プロテインにヨーグルトを入れるのをおすすめします♪
| 特徴 | 腹持ち | カロリー (200㎖あたり) | |
|---|---|---|---|
| 牛乳 | 牛乳の甘味が加わる 吸収のスピードは緩やか カルシウム・ビタミンDなどがプラスで摂れる | ○ | 約120kcal |
| 豆乳 | 植物性タンパク質も摂れる 大豆イソフラボン・鉄などがプラスで摂れる | ◎ | 約90kcal (無調整豆乳) |
| 水 | カロリーを抑えられる 吸収のスピードが速い コストが抑えられる | △ | 0kcal |
私も毎日、朝食をプロテインに置き換えています!
最初は空腹感が不安だったものの、プロテインは腹持ちが良くて意外と気になりませんでした。
タンパクオトメの作り方も紹介します。
- STEP1シェイカーに牛乳(または豆乳や水)を120～150ml入れる
- STEP2タンパクオトメを15g入れる
粉末15gは付属スプーンですりきり1杯です
- STEP3ダマが残らないようにしっかり混ぜる
シェイク直後の泡が苦手な場合は2~3分落ち着かせましょう
- ラベルグラスに注いで完成♪
シェイカーでそのまま飲んでもOKです
タンパクオトメは続けるのが大切なので、あなたに合った割り方、タイミングで飲んでください。
タンパクオトメはたくさん飲んでも良いのかしら？
タンパクオトメを1日にどれくらい飲んで良いかのは体重、運動量、目的に応じて変わりますが、一般的な目安は1日に1~2杯です。
タンパクオトメは1杯で1日に必要な栄養素が十分に取れます。
過剰に摂取すると消化不良やその他の健康問題を引き起こす可能性があるので、1日1杯をおすすめします!
タンパクオトメは肌荒れにも!女性のためのプロテイン
タンパクオトメは肌荒れにも良いの?
タンパクオトメには、飲み始めたら肌荒れが改善されたとの口コミが多くあります。
「数日後から肌のトラブルが出にくくなった」「吹き出物が出やすい生理前でも吹き出物が出なかった」など、タンパクオトメの肌への効果を実感する声がありました♪
プロテイン(たんぱく質)は、体の細胞や組織を構成する基本的な成分です!
肌もたんぱく質から作られているので、健康で美しい肌を保つためには十分なたんぱく質を摂ることが必要です。
タンパクオトメにはコラーゲンやヒアルロン酸、鉄分やカルシウムなど、女性がとくに必要とする栄養素が含まれています。
タンパクオトメの主な美容成分とその効果をまとめました。
| コラーゲン | 肌のハリや弾力を保つために必要な成分で年齢とともに減少する 補充することでシワやたるみを防ぎ、ぷるぷるとした若々しい肌を保つ |
| ヒアルロン酸 | 肌の潤いを保つための重要な成分で水分を保持する能力が非常に高い 肌の乾燥を防ぎ、しっとりとした潤いのある肌を維持するのに役立つ |
| ビタミンC | コラーゲンの生成を助けるだけでなく、抗酸化作用も持つ 肌の老化を防ぎ、シミやそばかすの予防に役立つ 肌のトーンを明るくする効果もある |
| ビタミンE | 強力な抗酸化作用を持ち、肌の老化を防ぐのに役立つ 紫外線によるダメージを軽減し、健康的でツヤのある肌を保つサポートをする |
| 鉄分 | 血液を作るために必要な成分で、健康的な肌色を保つのに重要 不足すると貧血になりやすく、肌がくすんで見えることがある 十分に摂取することで、明るく健康的な肌色を維持する |
| 亜鉛 | 新陳代謝を促進し、肌の健康を保つために重要なミネラル 肌の再生を助け、ニキビや吹き出物の予防にも役立つ |
| プラセンタ | 肌の再生や修復を促進する効果がある エイジングケアに優れており、シワやたるみの予防に役立つ 肌のキメを整え、ハリのある美肌をサポート |
| 食物繊維 | 腸内環境を整えるのに役立つ 腸内環境が整うと、肌の調子も良くなるため、肌荒れや吹き出物の予防に効果的 |
豊富な美容成分を含んでいるので、タンパクオトメは女性の美容と健康を総合的にサポートできるんです。
タンパクオトメを毎日続けて、内側から輝く美肌を目指しましょう♪
タンパクオトメで痩せた?のまとめ
タンパクオトメで痩せたかについてまとめました。
- タンパクオトメで痩せたとの声は多い
- タンパクオトメの効果的な飲み方は目的によって違い、痩せる目的なら朝食と置き換えるのがおすすめ
- タンパクオトメには飲み始めたら肌荒れが改善されたとの口コミも多い
この記事が、タンパクオトメを始めようか迷っているあなたの背中を押せればうれしいです。
タンパクオトメなら痩せるだけでなく美肌も目指せるので、理想の自分に近づけるかもしれませんね♪
タンパクオトメは「女性にうれしい豊富な栄養素」「妊婦さんでも飲める安心の成分」が魅力ですね。
味が豊富な上に美味しいから、あなたのプロテインデビューにおすすめですよ♪